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索引法也稱之為省略法，就是從要記憶的信息中，提取核心或關鍵的字眼，組成簡單的記憶材料，作為日后回想的線索。一般有兩種方法，一是字頭法（類似英文中的首字母法）如果你看到有書上提到“藏頭詩法”，其實也是這個東東。，一是關鍵字法，也是待記材料中的關鍵字眼。

「餓的話，每日熬一鷹」這句話不難記，但你是否知道如果你記得這句簡單的句子，你就可以說出八國聯軍八個國家的名字？用中文將以上的句子讀出來，每個字都代表著一個國家的頭一個字。

餓　－　俄國 的　－　德國 話　－　法國

每　－　美國 日　－　日本 熬　－　奧地利

一　－　意大利 鷹　－　英國

這些方法，既容易，又不易忘記，這就是記憶的技巧。強記嗎？別開玩笑了，浪費時間又記得不牢。

像上例所說的八國聯軍，如果叫你背誦那八個國家的名字，可能過了很久你也沒有法子記得住。即使給你記住了，過了一段時間你仍然會有很大機會忘記。為什么呢？因為八個國家之間沒有任何關連，而大腦也不容易將沒有關連的東西記住。

可能你會問道，即使你記得開頭第一個字，也有機會記不起那個國家的全名；其實大可不必擔心，因為一開始的時候，你只需要稍加復習一下，你就可以記得住了，此為左腦的功能。你在開始練習的時候，只需要留心將全名也一并記住，到了真正應用的時候，你的左腦就會自動提醒你那個國家的全名。而且國家也很少有同音，在看到「英」字的時候，無論怎樣我也只會想到英國，而想不出其它以「英」字為首的國家來。

再提供一個省略法的例子給大家參巧。此例子為已故中國國家總理周恩來提出的，非常出名；他利用四句歌訣就能概括了中國三十個省，自治區及直轄市。

記中國省份

兩湖兩廣兩河山

五江云貴福吉安

四西兩寧青甘陜

海重內臺北上天

詩中首句指的是：

兩湖：湖南，湖北。

兩廣：廣東，廣西。

兩河山：河南，河北，山東，山西。

第二句指的是：

五江：江蘇，浙江，江西，黑龍江，新疆（疆字國語發音和江同音）

第三句指的是：

四川，西藏，寧夏，遼寧，青海，甘肅，陜西。

第四句指的是：

內蒙古，臺灣，北京，上海，天津。

就這樣，不用十五分鐘，你已經可以記住了全個中國的政區。比起強記硬背，實不可相提并論。

這首詩除了利用到「省略法」之外，也還用到「歌訣法」，因為記歌訣是人類天生的強項，齊整的句子或有押韻的句子會特別容易記住；有時候，如果覺得句子難記的話，不妨自己做一首歌訣，歌訣最重要是每句句子字數一樣，及最好有押韻，這樣可以方便大腦容易記憶。

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