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　在準(zhǔn)備進(jìn)行復(fù)習(xí)之前，必須先制定一個(gè)計(jì)劃。這是非常重要的，因?yàn)橹挥兄贫ǔ鰰r(shí)間表，才能確保所有需要復(fù)習(xí)的科目能夠充分得到關(guān)注。

　　我需要多長(zhǎng)時(shí)間？

　　確定每門科目需要的時(shí)間量。在你對(duì)復(fù)習(xí)時(shí)間進(jìn)行分配之前，必須了解每門學(xué)科的任務(wù)量是多大，因?yàn)橛行┛颇啃枰ㄙM(fèi)的時(shí)間會(huì)比別的多。研究一下每門學(xué)科的課程大綱，以便準(zhǔn)確了解哪些內(nèi)容是必須掌握的，哪些內(nèi)容是過(guò)去的考試已經(jīng)考過(guò)的。

　　我有多少時(shí)間？

　　估計(jì)出復(fù)習(xí)所需要的時(shí)間總量之后，看看你有多少時(shí)間可以進(jìn)行分配。希望你最后還能夠多出富余的空閑時(shí)間。

　　現(xiàn)在你可以制定時(shí)間表了。要保證復(fù)習(xí)過(guò)程中的休息時(shí)間。最理想的安排是集中精力學(xué)習(xí)２０分鐘，然后休息５分鐘，或者轉(zhuǎn)換為別的活動(dòng)。也就是說(shuō)，對(duì)于每?jī)尚r(shí)的學(xué)習(xí)，必須保證半小時(shí)的休息時(shí)間。這樣的學(xué)習(xí)方式能夠優(yōu)化你的效率，理由如下：

　　->新鮮感

　　如果你不間歇性地學(xué)習(xí)，大腦會(huì)因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的負(fù)荷而感到厭倦和疲勞，逐漸變得遲鈍，學(xué)習(xí)效率因此而降低。這就像是讀一篇長(zhǎng)長(zhǎng)的文章，里面沒有任何表示停頓的句號(hào)和逗號(hào)。大腦需要一張一馳，以保持興趣和新鮮感。

　　->大腦的盤點(diǎn)

　　非常奇怪的是，雖然你的注意力可能會(huì)轉(zhuǎn)到喂喂貓或者沖咖啡上，但大腦實(shí)際上仍然在持續(xù)工作，在對(duì)剛剛輸入的信息進(jìn)行整理盤點(diǎn)。盡管你可能不會(huì)意識(shí)到這一點(diǎn)，但在你站起身去品嘗奶油蛋糕的同時(shí)，大腦確實(shí)繼續(xù)處理、整理和儲(chǔ)存數(shù)據(jù)，把它們歸整到記憶庫(kù)中去。所有在休息的時(shí)候，不要有什么負(fù)疚感，不要認(rèn)為自己是在浪費(fèi)時(shí)間；讓你的思路也“喘口氣”－－不過(guò)不要太久。

　我應(yīng)該多長(zhǎng)時(shí)間復(fù)習(xí)一次？

　　如果你剛剛學(xué)完新的內(nèi)容，那么你下一次復(fù)習(xí)的時(shí)間應(yīng)該是馬上；接著２４小時(shí)以后，一星期以后，一個(gè)月以后，三個(gè)月以后。

　　假設(shè)這門課是生物，你剛剛學(xué)習(xí)了人體的呼吸系統(tǒng)。今天是１月１日。經(jīng)過(guò)短暫的休息，馬上進(jìn)行復(fù)習(xí)，更新記憶。

　　寫下復(fù)習(xí)筆記－－用思維導(dǎo)圖的形式，或者行程站點(diǎn)的排列。下一次的復(fù)習(xí)時(shí)間是１月２日，再次復(fù)習(xí)相同的要點(diǎn)。再接著是１月９日。

　　對(duì)于別的學(xué)科也是采用相同的復(fù)習(xí)模式，每復(fù)習(xí)完一次便定好下一次復(fù)習(xí)的時(shí)間。在筆記紙的角落上分出一小塊地方，專門用來(lái)記錄復(fù)習(xí)日期。

　　另外，在不同學(xué)科間進(jìn)行交替循環(huán)復(fù)習(xí)也是很重要的，比如先英語(yǔ)，然后數(shù)字，等等。通過(guò)這樣的方式，你能有所對(duì)比，從而保持興趣；而不是總停滯僵化在一門科目上。

　　堅(jiān)持計(jì)劃

　　制定好時(shí)間表后，就一定要堅(jiān)持！我們?nèi)祟愂橇?xí)慣的創(chuàng)造物，這意味著我們很容易形成逃避任務(wù)的習(xí)慣，要么是拖延，要么就是分心。

　　制定時(shí)間表就像是簽訂一種保證書－－一旦同意就不能在反悔。這樣想的話，可以幫助避免拖延，因?yàn)槟悴粫?huì)總是想“噢，不要緊，我明天可以補(bǔ)回來(lái)”。

　　例行習(xí)慣

　　如何你確實(shí)有拖延的習(xí)慣，通過(guò)一些特殊的方式，也可以將負(fù)面的影響轉(zhuǎn)變?yōu)榉e極因素。比如，你計(jì)劃從早上７：３０開始學(xué)習(xí)，學(xué)到１０點(diǎn)。那么給自己留出一點(diǎn)準(zhǔn)備時(shí)間，從７點(diǎn)開始。這段時(shí)間可以做做縱橫字謎，玩玩電腦游戲，或者進(jìn)行一些鍛煉活動(dòng)。放心吧，只是讓這成為學(xué)習(xí)任務(wù)開始前的例行習(xí)慣，它不會(huì)耽誤太多時(shí)間的。

　　我對(duì)此是深有體會(huì)的。由于我極受想象，所以注意力很容易分散，天生難以靜下心好好學(xué)習(xí)。不過(guò)現(xiàn)在，我找到了這個(gè)非常有效的方法，從而克服了這個(gè)毛病。

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